今日もランチ外食しちゃったので、夜はおうちでヘルシーに。
体重は減ってないけど、ウエストサイズが少しダウンしてきました

昨日お刺身だったイカはバター焼きに。
発酵酵素玄米いくらご飯、納豆ネギ、豆腐と油揚げと海苔の赤出汁、大根・きゅうり・長芋・アボカドのぬか漬け、大根ときゅうりの昆布酢漬け。
もちろん、食前のノニジュースは忘れずに
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