今、パーソナルストレッチ&トレーニング教室に通っていて、そこで血糖値を測るリブレという装置を腕に着けてもらい、2週間血糖値を測ってきました。

血糖値って自分本人は上がってきたとか全く感じないのだけど、食べたものに本当に正直で、炭水化物を食べるとグンと上がります。
最近は常識となった「サラダから食べる」という食べ方も、血糖値の急上昇を防ぐためのものです。
(しかし、ランチセットに付いてくるような少量のサラダではほとんど効果なし)

今日はリブレ装置最終日で、、逆に研究のためにランチで炭水化物祭りしてきましたw

一度普通にパスタを食べたら、ビックリするような数値(180)まで上がってしまったので、今回は食べ方を研究して。

なかなか素晴らしい結果が出たので、本でもまた出そうかな?
またはスクールでも開こうかな?
結構、スゴいと我ながら思いました
ワクワクしながら自分の身体で人体実験中です。(笑)
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