3日間ファスティング、前後に準備食、回復食合わせて9日間の今日が最終日です。
先月産まれて初めてファスティングしたのに続き、今回2回目ですが、体重が減るだけでなく「汚れた胆汁を出す」という、最高のデトックス体験をすることが出来ました

ワイン大好き、美食大好きで、美容にも健康にも良い生活とは言えない食生活の中、身体に毒素はどんどん溜まっていると思うので、こうして時々毒素を身体の外に出すことって大事だな、と改めて思いました。

色々とファスティングについて調べながらも自己流ですので、もう少し簡単に効果が出やすい方法を模索していきたいと思います

Enjoy happylife