今年の総括。

ビューティー&ヘルス(継続していることと新しく取り入れたこと)編

私が今、定期的に受けている美活巡業

定期的に受けている幹細胞上清液点滴、週1回のリラクゼーションマッサージ、2週間に一度のヘアサロン、3週間に1度のネイルサロン、月1回の歯のホワイトニング、新たに通い始めた顔筋トレーニング。

実は運動はほとんどしていないのです。
前はジムへ行ったりパーソナルトレーナーをつけたり、その時々流行っているハイアルチ(酸素濃度が低い特別室内での運動)や加圧トレーニングなど色々やってきたんだけれど、私が壊滅的に筋肉が付かない体質で。（笑）

やはり学生時代に全く運動をしていないと、筋肉って付きにくいものらしいです。
パーソナルトレーニング受けてプロテイン飲んでとがんばった時期もありましたが、そもそも運動が好きな方でないので苦痛に感じてしまい今はなるべく歩く。程度になっています。

何か趣味でスポーツを取り入れられるといいんですけどね💦
スポーツとは呼べないかもしれませんが、グレードバリアリーフでシュノーケリングしたのが楽しかったし結構体力を使ったので、
来年はマリンスポーツはちょこちょこやりたいなと思います❣️