今年の総括。チェンジ(自分をアップデートする)
今年の初めから8キロ痩せました❣️

どうやって痩せたかはさておき(ここを1番知りたいと思うので後半にちょっと書きます)、痩せてよいことばかりなのでやっぱり痩せてよかったと思う。

痩せる前はリゾート地で水着になるとプロレスラーみたいに強そうに見えましたw
太ってるだけでなんであんな強そうに見えるんだろう…。
別に太ってても力強いわけじゃないのにねぇ💦

強そうに見えるってことはつまり、可愛くないのであります。
良い歳して可愛くみられたいなんて贅沢なこと言ってんじゃないわよー、って言われそうですが、可愛く見られたい以上に「自分自身で可愛いと思いたい」んです‼️🤣

つまり、自分を好きでいたい。
自分を好きでいること、はとっても大事❣️
自分を好きでいること、愛せることこそがマインドリッチ。
幸せなことだと思うんです。
だいたい幸せなお金持ちはみんな自分のことが大好きです。
自分のことが大嫌いだなんて、不幸なことですからね。

太っていようが、側から見て可愛く無かろうが、自分自身が自分を愛せたらそれはマインドリッチ。
痩せることがイコール🟰マインドリッチとは思いません。

私の場合、水着姿を鏡で見てプロレスラーみたいな自分にショックを受けたんですよね。
元々グラビアアイドルだったわけですし、過去の自分と比べてこんな今の自分嫌だわと思ってしまったわけです。

痩せたところで歳はグラビア時代と違うので同じようにはなりませんが、自分自身が満足しているのでこれで良いと思ってます。

で、どうやって痩せたか。
一言では書ききれないくらい色んなことしてます。
お金もかけてる！笑
何より大事なのは食を細くすることだと思います。
男性と違い、女性は筋肉がつきにくいですし(女性でもつく人もいます。羨ましい。)、私は筋肉つきにくい上に運動も苦手。
ならばもう食べる量を減らすしかない。

若い頃と違って代謝が落ちてきていますから、1日3食なんて必要ないはずです。
私はだいたい1日1〜1.5食分くらいしか食べない。
多く食べたら数日間控えめにするなどして調整します。

旅行なんかにいくとつい食べてしまいがちですが、私は旅も日常(しょっちゅう旅してる)なので、旅行中も食べ過ぎには気をつけています。

食べ物の写真のアップが多いので、よく食べる人だと思われがちですが、全部食べてないことが多いですし、食べたら数日間調整しているんですよ😊